Блог

Фитнес

Дефицит витамина D3

20.07.2015

Казалось бы, в самое солнечное время года незачем озадачиваться проблемой нехватки в организме витамина D. Ведь он и вырабатывается под действием солнечных лучей. Однако не все так просто.

Читать далее

Фитнес

Правильный завтрак

15.07.2015

По мнению диетологов, пища, которую мы приняли перед тем как выйти из дома, оказывает влияние на наш внешний вид, мышление, настроение, работоспособность и память.

Читать далее

Фитнес

Как исправить осанку

07.07.2015

Четыре ключевых характеристики правильной осанки. Все о главных причинах ее нарушения — неправильном силовом тренинге, сидячем образе жизни и ослаблении мышц.

Читать далее

Фитнес

Хочу рельефные мышцы

07.07.2015

Как придать мышцам рельеф? Подавляющее большинство тренирующихся в спортзале приходят туда вовсе не для того, чтобы стать «огромными», и чаще всего их цель — добиться стройного тела и прорисов.

Читать далее

Фитнес

Как выбирать лучшую обувь для бега?

07.07.2015

Первое, с чего нужно начать, выбирая кроссовки в магазине — это перешнуровать их по своему.

Читать далее

Фитнес

БЕГ: 7 ЧАСТЫХ ОШИБОК

05.07.2015

1: Попытка похудеть Несмотря на то, что любая физическая активность, выполняемая 30-40 минут при пульсе 150-170 ударов в минуту улучшает метаболизм и учит организм более эффективно использоват.

Читать далее

Фитнес

Полезные свойства бани (или сауны)

01.07.2015

Этот приятный ритуал способствует расслаблению и обновлению нашего организма. Банная процедура: 1. Активизирует кровообращение. 2. Улучшает состояние кожи. 3.

Читать далее

Фитнес

Выбор тренажеров

18.06.2015

Многие женщины, сталкиваясь с проблемой лишнего веса, прибегают к гимнастике, диете и различным тренажерам.

Читать далее

Фитнес

Фитнес-клубы: инструкция по применению

18.06.2015

Вопрос, необходимы ли занятия в тренажерных и силовых залах фитнес-клуба женщинам, уже, пожалуй, стал риторическим. Да, да, да и еще раз да! Стройное, подтянутое тело – символ успешной женщины.

Читать далее

Фитнес

Как ввести тренировку в привычку

18.06.2015

Нет такого человека на Земле, который хотя бы раз в жизни не давал зарок начать заниматься спортом – бегать по утрам, регулярно посещать тренажерный зал или бассейн.

Читать далее